最近有研究表示，每天喝2杯或更多杯咖啡，會使本來就患有嚴重高血壓的人，更容易中風或罹患心臟病，甚至是其他心血管疾病。
9、避免含糖飲料含糖飲料跟固體食物相比，比較不容易飽足容易過量，而且這些飲料中的果糖與腹部脂肪增加直接相關。消除頑固肚肚肉 16種科學方法營養師程涵宇分享16種有科學依據的方法，來幫助大家有效減掉多餘又惱人的腹部脂肪：1、減少500-750大卡熱量每日攝入量減少熱量500-750大卡，幫助每週減掉大約0.5-1公斤。
（推薦閱讀：「糖醣」飲食陷阱多，小心吃多了血糖飆升。（推薦閱讀：吃蛋補充蛋白質，哪種好？1圖解答 營養師示警「這款蛋」小小1顆膽固醇卻很高）14、足夠睡眠獲得足夠的睡眠可能有助於減輕體重和減少脂肪。一項針對近24000人的研究發現，每天吃一次雞蛋與降低腹部肥胖有關。（推薦閱讀：「168斷食法」6年實驗結果揭曉另外，也有研究指出，增加蛋白質攝取可能有助於減少內臟脂肪，尤其是配合較低熱量飲食的時候。
10、吃天然食物全食營養豐富，通常富含膳食纖維，支持飽足感幫助控管體重。一項針對近24000人的研究發現，每天吃一次雞蛋與降低腹部肥胖有關。球團公布林書豪落地首日練球照。
球團今（6）日釋出多張林書豪練球的照片，強調他非常期待呈現給球迷最好的狀態。圖／高雄鋼鐵人提供責任編輯／朱怡玟。前NBA華裔球星林書豪宣布加入台灣職籃P. LEAGUE+高雄17直播鋼鐵人隊，上週六飛抵台灣，落地首日除了與弟弟林書緯見面，也隨即展開自主訓練。圖／高雄鋼鐵人提供值得一提的是，林書豪抵台當天是2月4日，正好是「林來瘋」的紀念日，球團也特別提到，2012年2月4日是「林來瘋」的開始，2023年2月4日是林書豪準備在鋼鐵人「從LIN開始」。
高雄鋼鐵人球團6日晚間在臉書公布多張林書豪練球的照片，指出落地首日，林書豪為了調整身體狀況已開始自主訓練，非常期待呈現給球迷最好的狀態。圖／高雄鋼鐵人提供林書豪將於2月8日下午2時30分出席球團舉辦的加盟記者會，鋼鐵人球員也將全員出席。
至於出賽時間，球團表示，林書豪將視身體調整狀況，最後由教練決定出賽時間。圖／高雄鋼鐵人提供由於林書豪仍在0+7自主健康管理期間，球團強調，進行團體及個人訓練時，所有參與訓練人員皆快篩陰性，運動期間皆遵守防疫規範派彩結果出爐，4.6億頭獎槓龜，貳獎一注獨得，可得6085萬4552元。圖／翻攝自台彩官網其他獎項獎號如下：．38樂合彩：04、06、09、11、23、26。
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新罕布夏州州長蘇努努指出，這將會是一場寒冷的天氣危機。數十年最強烈的「極地渦漩」侵襲北美，美國東北部首當其衝，新罕布夏州的華盛頓山3日氣溫驟降到攝氏零下79度。
記者也將牛仔褲放在室外進行實測，才過15分鐘就凍成跟石頭一樣硬。山頂冰封成一片銀白世界，有如電影《明天過後》場景。
緬因州機場跑道上還出現陣陣煙霧，像是一條條河流從腳下流過。圖／路透社、美聯社戶外吃義大利麵大驚奇。
密西根湖畔出現類似消波塊形狀的一塊塊冰柱，原來是強勁的風浪導致冰層破裂後，造成的奇特景象。佛蒙特州民眾表示，現在是華氏負5度（攝氏負20度），在佛蒙特州很少比現在還要冷。麵條結凍騰空有佛蒙特州民眾在戶外吃義大利麵，沒想到麵條竟然結凍騰空。且有佛蒙特州民眾在戶外吃義大利麵，沒想到麵條竟然結凍騰空。
海煙、湖中冰柱等 美國各地出現急凍奇景美國東北部上週末急凍，紐約州還颳起雷電交加的暴風雪。各地也出現「海煙」、湖中冰柱的奇景。
圖／路透社、美聯社麻州外海的海面上也出現「海煙」奇景，遠處的房屋彷彿漂浮在雲端，置身蓬萊仙境。圖／路透社、美聯社緬因州機場跑道出現陣陣煙霧。
也有波士頓民眾指出，現在大概穿了60層，穿了2件褲子、3件上衣、1件毛衣和1件大外套，感覺像是要去搖滾音樂會。國際中心／林祐任 編撰責任編輯／殷名慧。
受到數十年最強烈的「極地渦漩」侵襲，美國新罕布夏州的華盛頓山，3日氣溫驟降到攝氏零下79度，打破美國有紀錄以來最低溫，甚至比火星上的平均氣溫還要低麵條結凍騰空有佛蒙特州民眾在戶外吃義大利麵，沒想到麵條竟然結凍騰空。各地也出現「海煙」、湖中冰柱的奇景。波士頓民眾外出包得像粽子一樣，不少人擔心街友失溫，將帽子、手套放在柵欄上，讓街友自由取用，寒冬中見溫暖。
麻州外海海面出現「海煙」。密西根湖畔出現類似消波塊形狀的一塊塊冰柱，原來是強勁的風浪導致冰層破裂後，造成的奇特景象。
山頂冰封成一片銀白世界，有如電影《明天過後》場景。且有佛蒙特州民眾在戶外吃義大利麵，沒想到麵條竟然結凍騰空。
新罕布夏州州長蘇努努指出，這將會是一場寒冷的天氣危機。圖／路透社、美聯社緬因州機場跑道出現陣陣煙霧。